Avvicinamento alla garetta

In vista della garetta di corsa di giovedì questa settimana non si forza. Quindi oggi (Lunedì si riposa) non ho fatto assolutamente niente. Infatti sono un po' "sballato" ma va be! Devo piano piano mettermi in testa che ogni tanto biosogna anche riposare.
Stavo per dimenticare il racconto del week-end.
Venerdì non ce l'ho fatta a fare solo spinning alla sera per cui prima sono andato in piscina! E ho fatto anche un ottimo allenamento a mio parere. Andavo abbastanza! Riscaldamento un 200 misti rana stile poi un 100 un 200 stile diciamo per prendere la mano e poi un 1000 filato con il pull buoy e infine un altro 100 stile e un 100 rana e un 100 misto rana e stile. 2000 metri in un'oretta. La strada è ancora lunga ma l'importante è non mollare. Poi classica oretta di spinning.
Sabato mattina si corre. Fortunatamente sia io che il Fabri abbiamo le gambe rotte quindi si fa un bel lungo in giro per i boschi. Fatica giusta e giro piacevole: misto collinare. 1:15 di corsa. Va bene così. A mezzo giorno poi vado a nuotare un po' in una piscina che non avevo mai "provato" con la Stampi. Un po' di tecnica e via......tutto tranquillo. Ero già "di riposo" in teoria.
Sabato sera ci si svanga alla grigliata a Blevio e Domenica mattina alle 8:30 in bici. Meno male che anche il mio socio di pedalata (Alfredo) ha avuto un sabato sera tosto quindi ci facciamo un giretto tranquillo di 52 km senza esagerare.........senò si vomitava in strada. Poi alla sera mi reco in quel di Lodi per la maratona di spinnig in piazza! 2 ore sotto il sole cocente! Ma ne è valsa la pena! Avrò bevuto 5 litri d'acqua ma è stato veramente divertente! Esperienza da ripetere sicuramente!