Leggera ripresa

Dopo 3 giorni di fancazzismo totale (e sballo esagerato) si ritorna a fare qualcosa. Approfitto della bella giornata per fare qualcosa di untile all'aria aperta. Primo pomeriggio prendo il mio scassone (mountain bike) e vado a Blevio a fare il giardiniere. Non mi limito come al solito a tagliare l'erba e basta (e già questo lavoro è uno sbattimento esagerato....chi mi conosce lo sa) ma mi tocca anche distruggere la selva di rovi che mi sta scendendo dal campo sovrastante. Porta sul la scala taglia con il forbicione... uno sbatti tremendo. E già li ero stanco. Finito il lavoro (solo metà.......senò dovevo stare li troppo tempo) riprendo la mia bici e torno a Como. Al che entro in casa mi cambio e vado a correre. Percoso stabilito Casa-Cernobbio-Casa. E già che ci sono provo le scarpe nuove.
Parto dalla parte bella. Cioè le scarpe sono fantastiche. Sono abbastanza "durette" ma credo sia per il fatto che sono nuove di pacca e quelle che ero abituato ad usare ormai saranno dilaniate viste le centinaia di chilometri che hanno fatto.
La parte brutta è che proprio non riuscivo a regolare il passo. Avevo deciso di fare del "lento" che alla fine non è stato così perché spesso andavo troppo forte e mi fermavo. Va be ho fatto un bel po' di stretching che fa bene visto che è tantissimo che non lo facevo. Alla fine ho corso circa un'ora e un quarto.
Piano piano si riprende. Ma ora c'è di mezzo la vacanza! Olè!

Lo scazzo contina

Ieri dovevo uscire in bicicletta con il Gigione e un ragazzo che conosco da poco che fa parte dell' A-Team. Come al solito ero in ritardo! Infatti sono arrivato sul luogo dell'appuntamento con 15 minuti di ritardo! Aspetto 20 minuti e nessuno compare. Allora decido di andare da solo con tutto lo sconforto di fare parecchi chilometri da solo. Va be. Decido di andare sul mio amato Lago di Como. Visto che era parecchio tempo che volevo farlo ho deciso di andare a Porlezza dove lavoro. Andata e ritorno sempre dal Lago. Risultato finale 118 km con un bel po' di variazioni a 28 e pochi km/h di media. Per essere stato da solo e vedendo il periodo non è male per niente.

Ecco la mitica compagna di avventure.

Lunedì giretto in bici con gli amici "amatori" e relativo bagno nel lago! Una settantina di chilometri con una bella nuotata. Tutto per buona parte sotto il diluvio. Va be ci voleva anche questa!

Rieccomi.

Ragazzi quanto tempo è che non posto........un'eternità.......un po' non avevo voglia un po' non avevo tempo.... e un po' non ci sono grandi novità di allenamenti.
Infatti la corsa è andata sempre più scemando, il nuoto non parliamone che è meglio e ho continuato ad andare in bici. Vari allenamenti lunghi e corti. Non me li ricordo neanche. Mi ricorso solo il mitico venerdì 1 agosto: dopo essere tornato a casa alle 2:30 alle 6:00 mi sveglio e alle 6:45 sono in bicicletta. Prima tappa Bisbino. Inizio la scalata e vado su bene. Bello fresco vista l'ora e mantengo un ottimo passo circa 14/15 km/h e purtroppo per limiti di tempo riesco a fare solo 6 km della scalata. Torno verso casa recupero due amici e partiamo per andare a Faggeto Lario, via Lecco-Bellagio. Il tempo è ottimo e non è neanche troppo caldo. Andiamo tranquillamente fino a Lecco. La strada che porta da Lecco a Bellagio ha come primo tratto due lunghe gallerie (più di 2 km l'una) che devono essere affrontate velocemente perché non è mai bello stare in galleria........soprattutto in bici. Allora mi metto a tirare e le faccio tutte e due a 38 km/h di media. Marcello tiene mentre come ci si poteva immaginare Stefano non si vede più per un bel po'. Con calma si va avanti e arriviamo a Bellagio dove Stefano prosegue per tornare a Como mentre io e Marcello andiamo in centro a Bellagio per riempire le borracce. Completata questa operazione prendiamo la strada di nuovo e inzia il primo tratto in salita che ti porta fuori dall'abitato di Bellagio. Marcello si stacca quasi subito al che decido di simulare una ripetuta per ripigliare Stefano. Dopo la salita c'è un falsopiano in discesa da affrontare ad alta velocità. Infatti le medie in quel tratto erano intorno ai 45 km/h. Stefano ripigliato all'inizio di Lezzeno. Marcella arriva dopo 20 minuti. Andiamo avanti assieme ma i due soci non ce la fanno più. Stefano torna a casa e io e Marcello andiamo al lago. Bagnetto pranzetto poi nuotiamo un po'. Niente di che! Si nuota anche spesso a rana. Va be meglio di niente. Torniamo a casa e io decido di proseguire con la bicicletta. Voglio fare la mitica "Salute" meglio conosciuta come Alpe del Vierè. Vado a Senna poi Cantù proseguo sulla statale per alserio ma il tempo non promette niente di buono. Soprattutto sopra quella montagna. Allora decido di evitare l'acqua e mi porto verso Como. Il cielo li si apre allora faccio un'altra salita. La Civiglio. La stanchezza inziava a sentirsi. Il fiato c'era ma le gambe molto meno. Va be scendo dalla Brunate e torno a casa. Totale della giornata 158,5 Km. Bellissimo. Torno a casa soddisfatto. E i due giorni successivi si lavora...... Ieri una bella corsetta con Barbara al Lago del Segrino. 10km. A passo blando. Va bene così. Ora bisogna ricaricare le pile.
Ultima cosa il grande acquisto di oggi è stato il POLAR CS400 montato sulla bici. Figata. Per ora posto solo una foto del computerino.

Prossimamente avrete anche la foto della bicicletta.....visto che non l'ho mai fatta vedere. E domani si parte per un'altra gara di rally. Che palle quattro giorni a Belluno. Spero di riuscire a correre almeno due volte.