Assente!

Eccomi ritornato. Molto velocemente spiego che i miei allenamenti sono stati molto incostanti. Tra lavoro e ristrutturazione casa ho saltato parecchi allenamenti e non ho avuto il tempo di dedicarmi all'attività fisica come vorrei. Ogni tanto qualche corsetta, bici zero (ho mantenuto le solite due lezioni di spinning) e nuoto. Sono riuscito a mantenere abbastanza frequentemente il nuoto e i risultati si sono visti. Ad esempio sono riuscito a fare un 1500 in 33 minuti circa. Ho fatto qualche lavoro di ripetute con partenze a 2'05" e anche il mio mitico maestro Fabri ha notato che stilisticamente sto imparando a nuotare in modo corretto. Una volta perfezionata la tecnica si inizierà a darci dentro con il crono. E quello che verrà verrà. Di allenamenti a piedi ne ho fatto seriamente solo un paio. Un medio di 6 chilometri a 4:10 da solo e una volta 5 ripetute sui 1000 metri a 3:42 circa.
Appena mi sistemo con la casa devo programmare per bene gli allenamenti e dal 2009 si inizia ad ammazzarsi...... impegni permettendo.